Träning
Nya träningsprogram till advent
Idag så laddar vi upp 16 nya träningsprogram i Proaktify där många fokuserar på att ge dig riktigt effektiv magträning.
Träningsprogram för dig i rullstol
Nu finns det 4 nya träningsprogram i Proaktify som är anpassade för dig som sitter i rullstol och har en begränsad rörlighet.
Träna utomhus med stock och sten
Nu hittar du 6 nya träningspass där du kan träna med stock eller sten ute i skogen eller på ett utomhusgym i närheten där du bor.
Träna effektivt hemma
Nu kan du träna effektivt hemma med inspirerande videor från det nya koncept ExorLive Home i Proaktify.
Bästa vardagsmotionen!?
Att gå i trappor är ett bra sätt att träna upp styrkan i dina benmuskler och din kondition.
Träna med Pilatesboll
Nu hittar du 3 bra träningsprogram för dig som vill träna med pilatesboll. Att träna med en pilatesboll utmanar utöver din styrka även din balans och koordination.
Nyheter
Vi skänker 40% till din förening
Beställ Proaktify Under hela december så skänker vi 40% av
Rosa månad i Proaktify
Nu har vi en rosa månad i Proaktify för att uppmärksamma bröstcancer som är den vanligast formen av cancer bland kvinnor.
Gå Svårt blir Proaktify
Medveten Livsstil’s träning och hälsoapp Gå Svårt byter namn för att göra det ännu tydligare för nya och befintliga användare vad vi faktiskt erbjuder.
Enkel träningsapp för äldre
Om du regelbundet utmanar din styrka, rörlighet och balans så får du ett effektiv sätt att motverka risken för fallskador och håller dig samtidigt stark och rörlig.
Sökfunktion
Skriv in vad du letar efter och få en lista på alla övningar som matchar ditt “sökord”.
Hjälp en hjälte
Vår VISON är att vara en motkraft till ohälsa och kunna hjälpa så många som möjligt att må bra utifrån sina förutsättningar under den rådande krisen.
Kostråd & Recept
Hade en vit månad varit bra?
Hade en vit månad dvs. en månad utan alkohol påverkat dig och din omgivning till det bättre?
Ägg – näringsrikt livsmedel
Ägg är ett livsmedel fyllt med näring och energi. Använd det som en del i en hälsosam kosthållning.
Saffransgröt
Saffran ger gröten både en fantastisk färg och god smak till din gröt. En perfekt gröt nu när julen närmar sig.
Bowl med jordnötsmarinerade kikärtor
Bowl med jordnötsmarinerade kikärtor,
ris och krispiga grönsaker av Stina Algulin (leg. dietist)
Gå ner i vikt med Ballerinaeffekten
Allt som du äter och dricker påverka finns med och påverkar om du går upp eller ner i vikt.
Kostråd för bäst effekt av din träning
Hur du äter och dricker under dagen påverkar hur du orkar prestera på träningen och hur du utvecklas inom din idrott.
Blir du lurad att äta för mycket?
Har du hört talas om The Bliss Point?
Det är en benämningen som används inom livsmedelsindustrin när man pratar om rätt balansen av socker, salt och fett i en produkt.
Prenumeration
Stöd din förening
Stötta din favoritförening som prenumereant på Proaktify. Svenskt föreningsliv gör så otroligt mycket för samhället och vi vill stödja deras arbete.
