Bowl med jordnötsmarinerade kikärtor
Bowl med jordnötsmarinerade kikärtor,
ris och krispiga grönsaker av Stina Algulin (leg. dietist)
Träningsprogram för dig i rullstol
Nu finns det 4 nya träningsprogram i Proaktify som är anpassade för dig som sitter i rullstol och har en begränsad rörlighet.
Träna utomhus med stock och sten
Nu hittar du 6 nya träningspass där du kan träna med stock eller sten ute i skogen eller på ett utomhusgym i närheten där du bor.
Viktkontroll med Ballerinaeffekten
Allt som du äter och dricker påverka din energibalans, vilket påverkar om du går upp eller ner i vikt.
Kostråd för bäst effekt vid din träning
Hur du äter och dricker under dagen påverkar hur du orkar prestera på träningen och hur du utvecklas inom din idrott.
Gå Svårt blir Proaktify
Medveten Livsstil’s träning och hälsoapp Gå Svårt byter namn för att göra det ännu tydligare för nya och befintliga användare vad vi faktiskt erbjuder.
Enkel träningsapp för äldre
Om du regelbundet utmanar din styrka, rörlighet och balans så får du ett effektiv sätt att motverka risken för fallskador och håller dig samtidigt stark och rörlig.
Sökfunktion
Skriv in vad du letar efter och få en lista på alla övningar som matchar ditt “sökord”.
Träna effektivt hemma
Nu kan du träna effektivt hemma med inspirerande videor från det nya koncept ExorLive Home i Proaktify.
Blir du lurad att äta för mycket?
Har du hört talas om The Bliss Point?
Det är en benämningen som används inom livsmedelsindustrin när man pratar om rätt balansen av socker, salt och fett i en produkt.
Stöd din förening – Skapa en Hälsosam livsstil
Stötta din favoritförening som prenumereant på Proaktify. Svenskt föreningsliv gör så otroligt mycket för samhället och vi vill stödja deras arbete.
Trappor den bästa vardagsmotionen!?
Att gå i trappor är ett bra sätt att träna upp styrkan i dina benmuskler och din kondition. Så se till att gå upp för trappor där du kan i din vardag.
Hjälp en hjälte
Vår VISON är att vara en motkraft till ohälsa och kunna hjälpa så många som möjligt att må bra utifrån sina förutsättningar under den rådande krisen.
Träna med Pilatesboll
Nu hittar du 3 bra träningsprogram för dig som vill träna med pilatesboll. Att träna med en pilatesboll utmanar utöver din styrka även din balans och koordination.
