INGREDIENSER:
Yoghurt – välj utan tillsatt socker och gärna med låg fetthalt.
Havreringar
Chiafrön
Valfria bär
Fullkornsknäckebröd
Kokt ägg
Valfri frukt
GÖR SÅ HÄR:
En klassisk och enkel frukost som går att göra bättre och sämre. Här gör vi den såklart så bra som möjligt.
Välj en yoghurt med lågfetthalt och utan tillsatt socker lägg till egna bär istället. Genom att du väljer havreringar eller andra flingor som är nyckelhålsmärkta så gör du ett bra val.
Nyckelhålsmärkt knäckebröd med ägg är toppen och en frukt till är alltid bra.
Här har du en näringsrik och bra frukost för att starta dagen!
Anpassa mängden utifrån dina behov.
Leg. Dietist