• INGREDIENSER:

    2 paket kokta kikäror á 230 g

    2 msk jordnötssmör

    2 msk sweet chilisås

    1,5 msk japansk soja

    1 pressad vitlöksklyfta

    Salt

    Peppar

    Chiliflakes

    TILLBEHÖR:

    Jasminris/basmatiris

    Valfria grönsaker/frukt, ex. gurka, rödkål, morot, tomat, groddar, honungsmelon

    Ev. limeklyftor

    Ev. japansk soja

Klocka

20 minuter

GÖR SÅ HÄR:

  1. Koka ris enligt instruktioner på förpackningen.
  2. Blanda ihop alla ingredienser till marinaden. Vänd ner kikärtorna så att marinaden täcker alla.
  3. Skär upp massa olika grönsaker som du gillar, ju fler färger desto bättre!
  4. Lägg sedan ihop din ”bowl” med kokt ris, jordnötsmarinerade kikärtor, massa grönsaker och toppa sist med japansk soja och pressa över en limeklyfta om du vill.
Beställ Gå Svårt av Stina Algulin

Stina Algulin

Leg. Dietist

Dela detta inlägg

Dela på facebook
Facebook
Dela på twitter
Twitter
Dela på linkedin
LinkedIn
Dela på pinterest
Spara

Hjälp till en hälsosam livsstil!