Banan – Ett smart livsmedel
Banan – Ett smart livsmedel Vem har väll inte ätit en banan till mellanmål, i en fruktsallad eller på sin frukostfil? Ja banan har alltid… Läs mer »Banan – Ett smart livsmedel
Kostråd
Hade en vit månad varit bra?
Hade en vit månad dvs. en månad utan alkohol påverkat dig och din omgivning till det bättre?
Måltider
Frukost När det gäller frukost så säger många att det är dagens viktigaste mål. Jag säger snarare att det är viktigt att lägga fokus på… Läs mer »Måltider
Ägg – näringsrikt livsmedel
Ägg är ett livsmedel fyllt med näring och energi. Använd det som en del i en hälsosam kosthållning.
Saffransgröt
Saffran ger gröten både en fantastisk färg och god smak till din gröt. En perfekt gröt nu när julen närmar sig.
Energi
Energi Energi i mat, som i dagligt tal kallas för kalorier, får vi från all mat vi äter. Vi måste få energi för att överleva… Läs mer »Energi
Bowl med jordnötsmarinerade kikärtor
Bowl med jordnötsmarinerade kikärtor,
ris och krispiga grönsaker av Stina Algulin (leg. dietist)
Gå ner i vikt med Ballerinaeffekten
Allt som du äter och dricker påverka finns med och påverkar om du går upp eller ner i vikt.
Kostråd för bäst effekt av din träning
Hur du äter och dricker under dagen påverkar hur du orkar prestera på träningen och hur du utvecklas inom din idrott.
Blir du lurad att äta för mycket?
Har du hört talas om The Bliss Point?
Det är en benämningen som används inom livsmedelsindustrin när man pratar om rätt balansen av socker, salt och fett i en produkt.
