Funktioner
Förändringar och att skapa nya vanor är svårt. I Proaktify® har vi samlat ihop funktioner som inspirerar och hjälper dig starta igång och skapa en hälsosam livsstil.
Funktioner
Förändringar och att skapa nya vanor är svårt. I Proaktify® har vi samlat ihop funktioner som inspirerar och hjälper dig starta igång och skapa en hälsosam livsstil.
Träningsprogram
Få inspiration till nästa träningspass bland våra 150+ pedagogiska och tydliga träningsprogram. Du kan utföra majoriteten av våra träningsprogram hemma med din kropp och enkla redskap till hjälp.
Kostråd
Du får lättförtåliga kostråd framtagna för att hjälpa dig att nå dina uppsatta hälsomål. Vill du gå ner i vikt, eller skapa en livsstil som främjar välmående varje dag?
Hälsoutmaningar
Utmana dig själv och dina vänner att på 30 dagar skapa en ny god vana. Med våra hälsoutmaningar i Proaktify® ger vi dig inspiration till att varje dag göra ett bra val som gör skillnad för din hälsa och ditt välmående.
Recept
Få inspiration till nya goda måltider med vår receptbank där du hittar recept som är både hälsosamma och lättlagade. Våra recept är skapade av vårt fantastiska Team Proaktify®.
Aktiv livsstil
Vi har skapat träningsprogram för att du ska kunna utvecklas och ha en aktiv fritid utan skador. Välj bland program för golf, löpning, discgolf, simning, skidor, sportfiske och racketsport.
Träningsprogram
Välj bland 150+ effektiva och pedagogiska träningsprogram. Utför träningen hemma med din kropp eller enkla redskap.
Hälsoutmaningar
Utmana dig själv och dina vänner att på 30 dagar skapa en ny god vana. Med våra hälsoutmaningar i Proaktify® får du inspiration som gör skillnad för din hälsa.
Kostråd
Du får lättförtåliga kostråd framtagna för att hjälpa dig att nå dina uppsatta hälsomål.
Recept
Få inspiration till nya goda måltider med vår receptbank där du hittar recept som är både hälsosamma och lättlagade.
Aktiv livsstil
Vi har skapat träningsprogram för att du ska kunna utvecklas och ha en aktiv fritid utan skador.
Vardagsmotion
Trädgårdsarbete, hushållssysslor, gå ut med hunden och plocka upp leksaker räknas också som rörelse.
Friskt arbetsliv
Du får träningsprogram anpassade för ditt yrke samt råd om bra ergonomi för kontorsarbete.
Rörlighet
Få en bättre kroppskontroll med hjälp av över 120+ övningar för stretching och rörlighet.
Hoppa & Lek
Fysisk rörelse är viktigt för barn. Våra program inspirerar till styrka, koordination, balans och kondition.
Inre hälsa
Må bra även på insidan med verktyg, tips & råd för sömn, stresshantering och avslappning.
