Funktioner

I Proaktify® har vi samlat ihop träning, kostråd, recept, stretching, Bootcamp, inre hälsa och mycket mer som hjälper dig till en hälsosam livsstil. Testa ett av vårar 150+ träningsprogram eller något av våra 100+ recept.

Proaktify i din mobil

Funktioner

I Proaktify® har vi samlat ihop träning, kostråd, recept, stretching, Bootcamp, inre hälsa och mycket mer som hjälper dig till en hälsosam livsstil. Testa ett av vårar 150+ träningsprogram eller något av våra 100+ recept.

Träningsprogram

Få inspiration till nästa träningspass bland våra 150+ pedagogiska och tydliga träningsprogram. Du kan utföra majoriteten av våra träningsprogram hemma med din kropp och enkla redskap till hjälp.

Kostråd

Du får lättförtåliga kostråd framtagna för att hjälpa dig att nå dina uppsatta hälsomål. Vill du gå ner i vikt, eller skapa en livsstil som främjar välmående varje dag? 

Hälsoutmaningar

Utmana dig själv och dina vänner att på 30 dagar skapa en ny god vana. Med våra hälsoutmaningar i Proaktify® ger vi dig inspiration till att varje dag göra ett bra val som gör skillnad för din hälsa och ditt välmående. 

Recept

Få inspiration till nya goda måltider med vår receptbank där du hittar recept som är både hälsosamma och lättlagade. Våra recept är skapade av vårt fantastiska Team Proaktify®.

Aktiv livsstil

Vi har skapat träningsprogram för att du ska kunna utvecklas och ha en aktiv fritid utan skador. Välj bland program för golf, löpning, discgolf, simning, skidor, sportfiske och racketsport.

Hemmaträning Proaktify®

Träningsprogram

Välj bland 150+ effektiva och pedagogiska träningsprogram. Utför träningen hemma med din kropp eller enkla redskap.

Vit månad - Proaktify

Hälsoutmaningar

Utmana dig själv och dina vänner att på 30 dagar skapa en ny god vana. Med våra hälsoutmaningar i Proaktify® får du inspiration som gör skillnad för din hälsa. 

Kostråd

Du får lättförtåliga kostråd framtagna för att hjälpa dig att nå dina uppsatta hälsomål.

Recept

Få inspiration till nya goda måltider med vår receptbank där du hittar recept som är både hälsosamma och lättlagade.

Racketsport - Proaktify

Aktiv livsstil

Vi har skapat träningsprogram för att du ska kunna utvecklas och ha en aktiv fritid utan skador.

Vardagsmotion

Trädgårdsarbete, hushållssysslor, gå ut med hunden och plocka upp leksaker räknas också som rörelse.

Friskt arbetsliv

Du får träningsprogram anpassade för ditt yrke samt råd om bra ergonomi för kontorsarbete.

Rörlighet

Få en bättre kroppskontroll med hjälp av över 120+ övningar för stretching och rörlighet.

Hoppa & Lek

Fysisk rörelse är viktigt för barn. Våra program inspirerar till styrka, koordination, balans och kondition.

Inre hälsa

Må bra även på insidan med verktyg, tips & råd för sömn, stresshantering och avslappning.