Det som är fantastiskt med att vara aktiv oavsett om det handlar om styrketräning, cykla till jobbet, promenaden i skogen, leka med barnen eller fixa i trädgården är att fysisk rörelse skapar en härlig känsla i kroppen.

Det är detta vi kallar rörelseglädje!

Vi har idag tillgång till mer information än någonsin kring hur och att vi ska träna och röra på oss. Ändå är vi fler som är mer stillasittande i vår vardag och känner stress och obehag när det pratas om träning och komma iform. Om du kan släppa alla MÅSTEN kring det här med fysisk aktivitet och känna den glädje det ger att röra på sig och kunna använda sin kropp så tror jag att du kommer att uppskatta möjligheten till att vara igång fysiskt.

I Proaktify® så har vi samlat ihop många olika sätt att vara aktiv på i sin vardag. Vi vill lyfta upp det lilla som över tid blir en god vana av rörelse så som SMYGTRÄNING, VARDAGSMOTION, PROEMENADER och LEK MED BARNEN. Du hittar allt detta under TRÄNINGSPROGRAM i Proaktify®.

Lycka till med att skapa din rörelseglädje!