![Träning med pilatesboll](https://i0.wp.com/www.proaktify.com/wp-content/uploads/2020/05/Pilatesboll_1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1)
- Publicerad i Träning
- -
Träna med Pilatesboll
Nu hittar du 3 bra träningsprogram för dig som vill träna med pilatesboll i Proaktify®. Att träna med en pilatesboll utmanar utöver din styrka även din balans och koordination. Eftersom underlaget hela tiden är ostabilt så behöver du fokusera på att göra rätt i varje övning. Träningsprogrammen finns i nivåerna BAS, MEDEL & SVÅR. Du får instruktioner och kan både läsa och se en video på varje övning.