Nu hittar du 3 bra träningsprogram för dig som vill träna med pilatesboll. Att träna med en pilatesboll utmanar utöver din styrka även din balans och koordination. Eftersom underlaget hela tiden är ostabilt så behöver du fokusera på att göra rätt i varje övning. 

Träningsprogrammen finns i nivåerna BAS, MEDEL & SVÅR. Du får instruktioner och kan både läsa och se en video på varje övning.