Nu hittar du 3 bra träningsprogram för dig som vill träna med pilatesboll. Att träna med en pilatesboll utmanar utöver din styrka även din balans och koordination. Eftersom underlaget hela tiden är ostabilt så behöver du fokusera på att göra rätt i varje övning. 

Träningsprogrammen finns i nivåerna BAS, MEDEL & SVÅR. Du får instruktioner och kan både läsa och se en video på varje övning. 

Dela detta inlägg

Dela på facebook
Facebook
Dela på twitter
Twitter
Dela på linkedin
LinkedIn
Dela på pinterest
Spara

Skapa dig en hälsofrämjande livsstil!