16 nya träningsprogram
Idag så laddar vi upp 16 nya träningsprogram i Proaktify där många fokuserar på att ge dig riktigt effektiv magträning.
Emil Isaksson
Rosa månad i Proaktify®
Nu har vi en rosa månad i Proaktify® för att uppmärksamma bröstcancer som är den vanligast formen av cancer bland kvinnor.
Veckans Träning
VECKANS TRÄNING Testa ett nytt träningspass varje vecka med Proaktify. Träna med kroppen – BAS Detta är ett “LÄTT” träningspass med 8 övningar som tar… Läs mer »Veckans Träning
Bowl med jordnötsmarinerade kikärtor
Bowl med jordnötsmarinerade kikärtor,
ris och krispiga grönsaker av Stina Algulin (leg. dietist)
Träningsprogram för dig i rullstol
Nu finns det 4 nya träningsprogram i Proaktify som är anpassade för dig som sitter i rullstol och har en begränsad rörlighet.
Träna utomhus med stock och sten
Nu hittar du 6 nya träningspass där du kan träna med stock eller sten ute i skogen eller på ett utomhusgym i närheten där du bor.
Gå ner i vikt med Ballerinaeffekten
Allt som du äter och dricker påverka finns med och påverkar om du går upp eller ner i vikt.
Kostråd för bäst effekt av din träning
Hur du äter och dricker under dagen påverkar hur du orkar prestera på träningen och hur du utvecklas inom din idrott.
Gå Svårt blir Proaktify®
Medveten Livsstil’s träning och hälsoapp Gå Svårt byter namn till Proaktify®.
Proaktify® – Enkel träningsapp för äldre
Om du regelbundet utmanar din styrka, rörlighet och balans så får du ett effektiv sätt att motverka risken för fallskador..
