Hoppa till innehåll

Ta kontroll över din hälsa – Proaktify guidar dig varje steg på vägen

Personlig hälsocoachning direkt i din hand.​

Vad är Proaktify®?

Proaktify är både en app och en livsfilosofi.
Här skapar du hållbara vanor för hälsa, glädje och balans – oavsett om du är nybörjare, skolklass eller en organisation.

Byggd på tre principer:

🔁 Pro – Proaktivitet: Vänta inte på motivation.

💪 Akti – Aktivitet: Små rörelser ger stora resultat.

❤️ Fy – Fysisk och mental hälsa: Allt är bättre än inget.

Hemmaträning Proaktify®

Träning som passar dig – oavsett nivå eller plats

I Proaktify® hittar du över 150 pedagogiska och inspirerande träningsprogram. Välj att träna med kroppsvikt, enkla redskap hemma eller på gymmet – du bestämmer vad som passar dig bäst. Alla pass är framtagna för att vara effektiva, lättanvända och motiverande, oavsett om du är nybörjare eller van att träna.

fett_600x400_märke (1)

Vill du komma igång med bättre matvanor?

Våra enkla kostråd i Proaktify® är framtagna för att hjälpa dig nå dina hälsomål – utan krångel eller förbud. Med inspiration, recept och smarta tips skapar du hållbara vanor som fungerar i vardagen. Små steg – stor skillnad.

Huvudrätter - Proaktify

Goda vanor börjar i köket

I vår receptbank hittar du ett urval av smakfulla, hälsosamma och lättlagade måltider som passar både vardag och helg. Oavsett om du vill laga något snabbt efter jobbet, fylla på med energi efter träningen eller bara testa nya råvaror – så har vi något för dig. Alla recept är framtagna för att stötta dig på din hälsoresa med fokus på balans, näring och njutning.

Upptäck Proaktify® Appen

En hälsoplattform som samlar allt du behöver – på ett och samma ställe.

💪 Träning

150+ färdiga träningsprogram och över 9000 övningar att utforska. Oavsett om du är nybörjare eller van vid träning hittar du något som passar dig.

🍎 Kostråd

Smart, enkelt och hållbart – våra korta kostråd ger dig inspiration till bättre matval i vardagen, utan dieter eller krav.

🥣 Recept

En mindre men välsmakande receptbank med frukostar, mellanmål, middagar och nyttiga godsaker.

🧘 Mentalt

Hälsa börjar inifrån. Ta del av tips för återhämtning, andning och mental närvaro.

🎯 Utmaningar

Skapa nya vanor med våra 30-dagarsutmaningar – från benböj och armhävningar till rökstopp och vit månad.

🤸 Rörlighet

Stretching och rörlighetsövningar för ökad balans, återhämtning och ett smidigare liv.

👨‍👧 Träna med barn

Barnvänliga övningar för att göra rörelse till något kul – tillsammans.

Utmaningar och Challenges

Benböj - Proaktify

Utmaningar i appen
Här hittar du flera 30-dagarsutmaningar som benböj, plankan, vit månad och rökstopp. De är enkla att följa och passar dig som vill förbättra dina vanor i egen takt.

Challenges på Nas.io
Vill du ha extra motivation och göra utmaningarna tillsammans med andra? Då kan du gå med i våra Challenges på Nas.io – med dagliga påminnelser, pepp och social gemenskap.

Så här fungerar det – kom igång med Proaktify i 3 enkla steg

Hemmaträning med Proaktify®

🛒 1. Beställ via vår webbutik

Köp din Proaktify-prenumeration (eller starta testperioden) i vår butik.

✅ Du behöver inte skapa något konto ännu – vi löser det åt dig!

Nu finns pushnotiser

📩 2. Du får ett mail med aktiveringslänk

Vi skickar din personliga aktiveringslänk manuellt inom kort (vardagar).

✅ Ingen automatisk aktivering – du har full kontroll.

Nytt pris på Proaktify®

📱 3. Ladda ner appen & logga in

Ladda ner ExorLive Go från App Store eller Google Play. Logga in via länken du fått – då öppnas Proaktify med ditt personliga innehåll.

✅ Du är igång!

Benböj2021 - Proaktify

Skapa nya hälsosamma vanor på 30 dagar

Är du redo att ta din hälsa till nästa nivå? Våra hälsoutmaningar ger dig möjligheten att bygga hållbara vanor som ger resultat redan efter 30 dagar. Varje utmaning är noggrant utformad för att ge dig både inspiration som hjälper dig att göra en verklig skillnad i din vardag.

Hemmaträning Proaktify®

Träningsprogram

Välj bland 150+ effektiva träningsprogram. Välj om du vill träna med din kropp, enkla redskap eller på gymmet.

fett_600x400_märke (1)

Kostråd

Har du bestämt dig för att starta igång med lite bättre kosthållning? Våra lätta kostråd är framtagna för att hjälpa dig att nå dina uppsatta hälsomål.

Huvudrätter - Proaktify

Recept

Hitta nya smakfulla måltider och få inspiration med vår receptbank. Här hittar recept som är goda, hälsosamma och lättlagade.

Benböj2021 - Proaktify

Hälsoutmaningar

Utmana dig själv att skapa en god vana på 30 dagar. Med våra hälsoutmaningar får du inspiration och en spark i baken som gör skillnad för din hälsa.

Skapa aktiva och välmående medarbetare med Proaktify®

Låt Proaktify® bli en plattform för hälsa och välmående till era medarbetare. Vi kan anpassa innehållet i Proaktify® utifrån era behov och önskemål.

Glada fotbollskillar - Proaktify
Glada fotbollskillar - Proaktify

Tjäna pengar till er förening

Vi hjälper föreningar att tjäna pengar till sin verksamhet genom att skapa er egen version av Proaktify® + en webbutik. Anslut er förening utan några kostnader eller säljmål. Läs mer…

proaktify.com/webbutik-